Die Schwächung der körperlichen Funktionen ist bei älteren Menschen ganz normal. Zu den Erscheinungen gehören unter Anderem die Senkung der Hautelastizität, die Osteoporose, die Schwächung der Funktionen innerhalb des Körpers. Die Osteoporose entsteht aus der Trennung des Kalziums von den Knochen. Zu den Symptomen gehören Gelenkschmerzen, Muskelkrämpfe, Lenden- und Rückenschmerzen, komprimierender Knochenbruch. Aus dem Röntgenbild ist es gut sichtbar, wie die Knochenhaut dünner wird und die Knochendichte sich senkt.

Laut traditioneller chinesischer Medizin liegt der Grund bei der Unausgeglichenheit  der Nierenenergie. Die Nieren kontrollieren unter anderem die Knochen, Zähne, Kopfhaare und produzieren das Knochenmark. Der Mangel des Nierenmarks und der Verlust der Lebenskraft (Qi) in der Nierenenergie führen zur Osteoporose.

Die moderne Medizin besagt, dass die Nieren im Zusammenhang mit der Osteoporose stehen. Der Einfluss der Nieren auf die Knochen manifestiert sich in der Aufnahme sowie Verwertung von Kalzium und Phosphor. Sind die Nieren geschwächt, wird die Aufnahme des Kalziums im Darm reduziert. Demzufolge sinkt das Volumen des Kalziums im Blut ab und kann zur Osteoporose führen.

Die traditionelle chinesische Medizin besagt, sobald ein Mangel des Blutflußes in den Nieren entsteht,  wird die Aufnahme und Verwertung des Kalziums gestört, was zu Osteoporose führen kann. Es ist bewiesen, dass die Theorien aus der Sicht der modernen Medizin und der traditionellen chinesischen Medizin identisch sind. Bei der Behandlung nimmt die moderne Medizin hauptsächlich die Ergänzung des Kalziums auf, und die traditionelle chinesische Medizin setzt bei der Erholung des Organismus an, um die Funktion der Aufnahme, Verwertung und der Förderung des Blutkreislaufes aufrecht zu erhalten. Man stärkt das „Yin um die Nieren zu nähren“. Gleichzeitig setzt man die ergänzende Akupunkturtherapie ein, um die Nerven zu stimulieren und das System der inneren Sekretion zu regeln, damit die Osteoporose verbessert wird.

Die traditionelle chinesische Medizin ist der Ansicht, dass eine vorbeugende, gezielte Ernährung Osteoporose schon gar nicht erst entstehen lässt. Die Nahrung der älteren Menschen sollte salzarm und dafür sehr kalziumhaltig sein. z.B. Milch, Fisch, Garnelen, mageres Fleisch, Pilze, Sojaprodukte, schwarze Melisse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne usw. Zu den eher „medizinischen Nahrungsmitteln“ zählen z.B. Ginseng, Lycium in Hühnerbrühe, Ingwer, u.s.w. die nur auf Anweisung des Arztes konsumiert werden sollten. Ein Glas lauwarmes Wasser am Morgen vor dem Frühstück hilft den Darm zu reinigen und die Darmbewegung zu fördern, was die Aufnahmefunktion und Verwertung des Kalziums erhöht.

Nicht genügend sportliche Aktivität führt zu Muskelschrumpfung und Verlust des Kalziums. Zuviel Sport, vermindert die Aufnahme des Kalziums und kann dadurch zu  Verletzungen führen. Nach einer ärztlichen Untersuchung und professioneller Anleitung steht nichts mehr im Wege, moderate sportliche Betätigung in seinen Alltag zu integrieren.  Gelenkschonende Sportarten sind, Spazieren gehen, Schwimmen, Nordic Walking, Tai-Chi, schonendes Krafttraining und Velo fahren.